Причина длительных головных болей

Пониженная температура тела, упадок сил.

Зачастую многие жалуются на безосновательное понижение температуры, при этом мерзнут руки, ноги, наблюдается общая апатия и вялость.

Пониженная температура тела возникает по ряду причин – низкий гемоглобин, нарушение функций щитовидки, снижение иммунитета, недавно перенесенная болезнь и теперь, как следствие, упадок сил.

Если вы посетили врача, сдали анализы, а пониженная температура тела осталась, то попробуйте изменить образ жизни – займитесь спортом, соблюдайте принципы здорового питания, принимайте больше витаминов.

Пониженная температура тела – Температуры тела понижение (т.е. температура тела ниже 36 ° С) иногда наблюдается у здоровых людей в утренние часы, но и в это время она не бывает обычно ниже 35,6 ° С. Утреннее температурное понижение до значений 35,6 - 35,9 ° С нередко отмечается при снижении функции щитовидной железы, надпочечников, при некоторых заболеваниях головного мозга, истощении в результате голодания, иногда при хроническом бронхите, а также после значительной кровопотери. Пониженная температура тела неизбежно происходит при замерзании (после окончания стадии приспособительного согревания тела за счет озноба) вплоть до 20 ° С и ниже, когда процессы обмена веществ практически прекращаются и наступает смерть. Менее выраженное, не опасное для жизни, понижение температуры тела иногда достигают за счет искусственного охлаждения тела (искусственная гипотермия) с целью уменьшения интенсивности обмена веществ и потребности организма в кислороде, в частности при длительных хирургических операциях с использованием аппаратов искусственного кровообращения.

Упадок сил

Симптомы упадка сил

Упадок сил, как правило, сопровождается: утомляемостью, апатией, бессонницей, плаксивостью, нервозностью. Человек, который страдает упадком сил, выглядит изможденным, его кожные покровы бледны. На фоне переутомления может повышаться температура, артериальное давление.
С психологической стороны человек чувствует себя подавленным. В этой жизни теперь его мало, что радует. Он заостряет свое внимание на негативном. Ему кажется, что его никто не понимает. На фоне такого состояния в семье учащаются скандалы. А это еще больше усугубляет положение. Именно в эти минуты человек чувствует себя лишним и никому не нужным.
Конечно, в данном случае человеку необходима поддержка, и взаимопонимание. Но, к сожалению, как мы уже отметили, мало кто из нас в серьез понимает всю опасность такого состояния.

Причины упадка сил

Вначале давайте разберемся, какие причины могут привести к упадку сил.
Причин как оказывается великое множество. Приведем лишь некоторые, наиболее распространенные:

• Трудоемкая работа
• Недосыпание
• Гиповитаминоз
• Проблемы с микрофлорой кишечника
• Инфекционное заболевание
• Железодефицит
• Семейные неурядицы
• Нарушение работы щитовидной железы

Это лишь неполный список причин, которые чаще всего приводят к упадку сил.
Но не будем отвлекаться. Приступим к осмыслению вышеперечисленных виновников наших рассуждений.
Начнем говорить о работе. Согласитесь, если человеку работа доставляет больше положительного, чем отрицательного, то, конечно же, он будет выполнять все поручения с приподнятым настроением и оптимизмом. Если же во время работы мы испытываем только муки, как вы понимаете, ни к чему хорошему сложившееся обстоятельство не приведет. Порой даже «хорошие» деньги не стоят стольких переживаний, которые мы испытываем на нелюбимой работе. Конечно же, многие с этим могут поспорить, у каждого свои взгляды на жизнь. Но согласитесь, здоровье дороже. Не будет здоровья, не будет и денег.
Порой же даже любимая работа может подорвать наше здоровье. Если мы не умеем контролировать себя. Нам хочется успеть за день так много, что об отдыхе забываем напрочь. В результате - переутомление, которое продолжается ежедневно.
Постоянное переутомление часто и приводит к упадку сил.
Следующий этап, на который следует обратить внимание - это недосыпание.
Поздно ложимся спать, рано встаем, в результате организму не хватает энергии на день.
В такой ситуации можно посоветовать одно - уделить больше времени сну.
На здоровье может существенно повлиять гиповитаминоз. Гиповитаминоз-нехватка в организме витаминов. Гиповитаминоз чаще возникает у людей весной. Когда запасы полезных веществ в организме истощились, а пополнять затраты нечем.
На нехватку витаминов может повлиять и кишечник. Если в кишечнике дисбаланс это может привести к потере витаминов организмом. Поэтому, если у вас упадок сил и вы чувствуете тошноту, тяжесть в желудке, отрыжку, изжогу – обратитесь к врачу.
Таким образом, что мы получаем - все в организме взаимосвязано. Так дискомфорт в кишечнике может привести к гиповитаминозу, а гиповитаминоз может привести к упадку сил. Вот что мы получаем.

Что же еще может привести к упадку сил?

Железодефицит в организме может стать причиной ухудшения самочувствия и упадка сил.
На самочувствие могут повлиять и семейные неурядицы. Достаточно часто упадок сил возникает когда человек не доволен собой и своей жизнью. В данной ситуации единственный выход – искать компромиссные пути к решению проблемы.
Подскажите, что же делать – у меня упадок сил
Каковы бы не были причины упадка сил, такое состояние необходимо исправить как можно быстрей.
Итак, приступим.
1. Прежде всего, предоставьте своему организму все необходимые витамины. Для этого следует есть больше овощей и фруктов. При необходимости принимайте комплекс витаминов.
2. На самочувствие благотворно влияет свежий воздух. Если у вас нет возможности чаще гулять - проветривайте помещение каждые два часа по 10-15 минут.
3. Больше спите. Запомните, сон – здоровье.
4. Полноценно питайтесь. Соблюдайте режим питания. За день человек должен: и позавтракать, и пообедать, и пополдничать, и поужинать.
5. Поднять жизненный тонус поможет простое народное средство.
Для сладкого лекарства вам понадобится: курага, чернослив, изюм, грецкие орехи и мед.
Курагу, чернослив, изюм и грецкие орехи измельчите при помощи мясорубки. Получившуюся смесь залейте медом.
Принимать такое лекарство необходимо один раз в день утром по 1 чайной ложке.
6. Старайтесь уделить себе за день немного времени. Просто побездельничайте.

А самое главное, попытайтесь во всем искать положительное. И вы сами заметите, насколько легче станет жить и уйдет упадок сил.

пониженная температура тела что делать

Гость / 2013-04-18 22:14:00

Источник: http://livesemya.com/index.php?id=1830