Можно ли диабетические конфеты при диете дюкана

Выбор по параметрам:

Сортировать по:

С чем едят Пьера Дюкана?

Каждый раз, когда разговор заходит о стройности, мы задумываемся о том, что и с чем совместимо, как же продержаться после этих злосчастных шести вечера и дожить до утра, не открыв в ночи холодильник.  Система питания, разработанная французским доктором Пьером Дюканом, позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и оздоровить свой организм. 
Когда доктор только начинал свою практику, к нему обратился пациент, не желающий отказываться от употребления мяса. Врач принял «вызов» и предложил для мужчины рацион, в котором были продукты животного происхождения, а также присутствовали овсяные отруби. В результате пациент постройнел за первые пять дней на пять килограмм. 
Последующие годы доктор посвятил изучению физиологии человека. Результатом его кропотливой работы стала книга «Я не умею худеть», вышедшая в свет в начале 21 века. В ней была подробнейшим образом описана методика врача-диетолога, которую он совершенствовал год от года в течение более сорока лет. 
Диета Дюкана основана на четком структурном подходе. Она полностью исключает потребление белого сахара, но допускает использование сахарозаменителей.  Для этого прекрасно подходят сукралоза или экстракт стевии. Работа с весом происходит в четыре этапа, первые два этапа направлены только на похудение, а другие два этапа – на поддержание и закрепление полученного правильного веса.
Для того, чтобы пациенты чувствовали себя психологически комфортно, француз составил список продуктов из 100 позиций, который позволит каждому из пациентов выбрать из перечня что-то свое. Свобода выбора, по мнению Дюкана, является одной из главных составляющих успеха. В основе списка представлено 72  белковых продукта: рыба, мясо, морепродукты, а также 28 видов овощей.
Уникальность диеты Дюкана – в отсутствие каких-либо ограничений на количество пищи и время ее потребления. Вы можете позволить себе поздний ужин после тяжелого и насыщенного дня, не ограничивая себя маленькими порциями, которые только разжигают аппетит. При этом почти на протяжении всей диеты рекомендуется потреблять овсяные отруби, ведь они позволяют очищать организм. Дабы преодолеть еще один мощный психологический запрет на использование сахара, предлагаем на выбор широкий перечень безопасных сахарозаменителей. Это может быть сахарозаменитель Сладис Элит с сукралозой или Сладис Элит с сукралозой и экстрактом листьев стевии, Сладис с экстрактом листьев стевии или же сахарозаменитель Сладис-Био с экстрактом стевии. Они позволят Вам в период диеты не отказывать себе в сладеньком.
Итак, из каких же этапов, собственно, состоит диета:
1. Этап Атаки: короткий этап, с немедленными результатами.
Этап атаки оптимизирует процесс похудения благодаря потреблению только белковых продуктов. Уже на первом этапе диеты Дюкана, человек может похудеть на 6 килограммов, благодаря использованию чистых белков (протеинов). Длительность первого этапа составляет от 3 до 10 дней, и определяется исходя из лишнего веса пациента. Рассчитывается она следующим образом:
- при избытке веса от 10 до 20 килограммов – длительность составляет 3-5 дней;
- от 20 до 30 килограммов – 5-7 дней;
- более 30 килограммов – 5-10 дней.
2. Этап Чередования представляет собой процесс достижение Правильного Веса.
На этапе чередования человек продолжает снижать вес, задавая темп убыванию лишних килограммов чередованием чисто белковых дней и белково-овощных дней. К 72 белковым продуктам добавляются 28 овощей. Продолжительность похудения занимает примерно от 2-х месяцев до полугода. Сам доктор отдает предпочтение простейшей из очередностей - день через день.
3. Этап Закрепления направлен на то, чтобы избежать обратного набора веса.
Для этапа закрепления выведена стройная математическая формула – 10 дней на каждый потерянный килограмм. Во время этой фазы вы возвращаете в свой рацион привычные продукты, постоянный отказ от которых может вызвать стресс и способствовать срыву. Здесь в разумных количествах разрешены крахмалосодержащие и зерновые продукты, фрукты, сыр и даже некоторые праздничные блюда. Однако есть одно разумное ограничение – введение Белковых Четвергов, когда вы должны употреблять в пищу только белковые продукты. Это ключевой момент самоорганизации и поддержания Правильного Веса. Кроме того, в фазе закрепления в ваш рацион должно входить ежедневное употребление 2,5 ложек овсяных отрубей. 
4. Этап Стабилизации.
Фаза стабилизации необходима для успешного завершения диеты Дюкана. По мнению доктора, строгое соблюдение данного принципа на протяжении всей жизни позволит любому его последователю не набрать сброшенные килограммы обратно.
Главные принципы звучат так:
1. В дальнейшем, для поддержания стройности Вам будет необходимо употреблять 3 столовые ложки отрубей в день. Для разнообразия Вы можете выбрать Отруби овсяные Оригинальные.
2. Отказаться от лифта и проводить двадцати минутные прогулки.
3. Проводить Чисто Белковый Четверг.
Сейчас систему Дюкана используют по всему миру. Теперь ее сможете попробовать и Вы.

Источник: http://medik-ja.ru/mozhno-li-diabeticheskie-konfet...