Как вытянуть в дома позвоночник

Это способ из советского авторского свидетельстваю Я прочел о нем в журнале "Изобретатель и рационализотор" в 70-х годах.
Мы с Ниной им пользуемся, когда обостряются болезни спины.
Нужно взять доску длиной бльше своего роста и шириной такой, чтобы не упасть с нее. Мы используем боковую стенку старого шкафа.
Доску одним концом ставим на пол, а другим на сидение кресла. Сверху на доску надеваем полиэтиленовый пакет.Вплотную к нему на доску набрасываем простынютак, чтобы она свободно свисала с обоих сторон. Раздевшись по пояс спиной ложимся на доску головой вверх. Лопатки прилипают к полиэтилену, а ноги вместе с простыней скользят вниз по доске. Происходит вытяжение позвоночника.
В авторском свидетельстве рекомендовалось вытягивать позвоночник в течение 15 минут. Мы делвем это перед сном и дольше 15 минут.. Потом осторожно встав с доски, если надо с постороннекй помощью (ощущается, что позвоночник растянут), сразу ложимся в постель. .
От вытяжения позвоночника снимается нагрузка с межпозвоночных дисков. Это способствует их частичному восстановлению. Устраняется защемление нервных окончаний.
Думаю, что в сложных случаях необходимо проконсультироваться с невропатологом насчент возможности применения этого метода.Будьте здоровы!

Источник: http://blog.i.ua/user/3489162/914288/