Дыхание по стрельниковой при головной боли

Этот уникальный материал Вы не встретите ни на одном сайте. Только здесь собраны в одно единое целое две величайшие методики оздоровления. Впервые в истории Бутейковского движения представлен видео материал по классическим занятиям академика Бутейко, который преподавался в конце 80-го года прошлого столетия в Новосибирском центре "ДЫХАНИЕ", которым руководил Сам К.П.Бутейко. В настоящее время эти занятия постепенно подвергаются забвению.
---------------  

Кафарена Виктор Валентинович. 53 года. Девять  лет ежедневных занятий Гимнастикой Стрельниковой.  В 2007 году обучался методу Бутейко у методиста Алтухова С.Г.  Объединив  гимнастику Стрельниковой и метод Бутейко, смог  полностью "уйти" от ишемической болезни сердца. Исчезли боли в области поясницы (диагноз спинная грыжа). Избавился от 10 килограмм лишнего веса. Кроме этого я приучил себя к холодной воде. Обливаюсь ежедневно в любую погоду на улице, что лишило меня удовольствия подвергаться простудным заболеваниям. Уже 9 лет как нет,  мучавшего меня до этого насморка.


 

Здравствуйте уважаемый посетитель!

 

  Изучать "дыхание человека", я начал в далеком 1985 года, в одном закрытом конструкторском бюро, куда я попал, по распределению после  окончания института. Я был определен в группу разработчиков  аппарата по искусственной вентиляции легких. то далекое Советское время о дыхательной гимнастике Стрельниковой я и не слышал. Да и зачем она мне была нужна?

  Я, как и все "нормальные" люди, мало когда уделял времени своему собственному здоровью. При чем мало, это еще мягко сказано. Кроме  редких "выходов" на рыбалку, все остальное время посвящалось работе и отдыху после работы. Мне не были чужды и некоторые вредные привычки. (Правда в последствии я от них избавился, но это произошло  еще до знакомства с гимнастикой Стрельниковой.)


Виктор.
Диски Ваши получили. Большое спасибо.
Диски в хорошем состоянии. Немного уже просмотрел.
Очень понравилось, даже не верится, что можно так вылечить.
Будем изучать дальше. Неужели можно и грыжу меж.позвонковую вылечить?

Геннадий Боев
5.10.2010

 

Моя болезнь стала для меня полной неожиданностью

Все началось в начале 2002 года! Мне уже было почти  44 года,  к этому времени я  11 лет не курил, и 3 года не употреблял спиртного. И здоровьем, как я считал, Бог  меня не обидел. Все таки бывший летчик. Я и не думал и не гадал, что со мной может что-то случиться.

 

Но 6 февраля  вечером, сел я за компьютер здоровым, а встал больным с ноющей болью в области сердца. Все произошло очень быстро и неожиданно. Что это было?  

Ровно 10 дней я ежедневно посещал врачей, сдавал анализы, кардиограммы. Все эти 10 дней  ноющая боль в области сердца  не покидала меня, не взирая на применяемые лекарства. Приговор врачей - ИБС. Без нитроглицерина не ХОДИТЬ. Вот тут-то, впервые столкнувшись с реальным заболеванием, увидев практически беспомощность врачей и таблеток понял, ЕСЛИ НЕ Я САМ , то уже никто НЕ ПОМОЖЕТ.

Первое занятие дыхательной гимнастикой Стрельниковой и ошеломляющий результат!

 

Я не буду вдаваться в подробности, как я "вышел" на дыхательную гимнастику Стрельниковой. Раз вы читаете эти строки, то проделываете такой же путь, как и я в свое время.

 

Это был десятый день моих "мучений". (Сами понимаете, что эта навалившаяся на меня боль, очень сильно давила на мою психику. И разные "черные" мысли уже копошились  в моей голове.) В руках у меня была компьютерная распечатка упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой и распахнув окно (хотя на улице был легкий мороз), я принялся делать упражнения. Делал "яростно", на полную силу, и... не правильно.

 

Спасибо Вам за диск, всё просто и доходчиво. Благодаря вашему диску, Виктор наконец-то смогла всё понять, до этого при прочтении книги возникало уйма вопросов. Спасибо!
 

Александра
30 сентября 2009 год

 

 

Но даже эти не правильные  упражнения принесли неожиданный и ошеломляющий для меня результат.

 

Сделав полный комплекс упражнений один раз, уже через час, я его повторил второй раз. И произошло чудо, в это можно верить или не верить, но то что случилось в дальнейшем, было настоящим, и не объяснимым для меня на тот момент, ЧУДОМ!

 

Боль стала как-то постепенно  "уходить", "уменьшаться", а уже вечером ее НЕ БЫЛО!

 

Шокирован был я, но еще больше шокирована была мой участковый терапевт, когда на следующий день, потенциальный "ишемичник",  буквально влетел в ее кабинет и рассказал о случившемся. В ее глазах  я видел одновременно и удивление и недоверие. Она ведь точно знала, что все мои анализы указывали на ИБС, а тут...

Немного помолчав, она попросила дать распечатку этих дыхательных упражнений для изучения.  На следующий день, я не поленился и принес ей эту распечатку. Дальнейшую судьбу  распечатки я не знаю, попала она в руки какого-нибудь больного или нет, или она сама решила позаниматься - до сих пор для  меня тайна.


Здравствуйте, Виктор Валентинович! Это снова В.Любовь. Завра, т.е. 1 апреля ровно 4 месяца , как мы с дочерью занялись гимнастикой Стрельниковой. Хочется поделиться с вами нашими успехами, может быть вам будет это интересно. Напомню вам , что у Тани- моей дочери эписиндром , и количество малых приступов в декабре доходило до 10 в день. На сегодняшний день их количество снизилось до 3-4 В НЕДЕЛЮ!!!! Занимаемся мы с ней ежедневно, но не всегда получается делать дважды весь комплекс. Последний развернутый приступ был на 24 день с начала занятий, т.е. 24 декабря. Настроение у нее заметно улучшилось, а вот у меня очень сильно заболели руки, ноги и спина. Участковый терапевт сказала , что это скорее всего от остеохондроза и направила к невропатологу. Но я намерена продолжать делать зарядку и уверена, что все нормализуется. А может быть это так и должно быть?

С уважением к вам В.Любовь
31 марта 2009 год
 

 

С тех пор я более не посещаю  кабинетов врачей.

 

Хотя небольшие боли в дальнейшем то возникали, то пропадали,  гимнастика  Стрельниковой сделала свое  ГЛАВНОЕ дело!!! Так как в этот период у меня было много свободного времени, ИНТЕНСИВНЫХ  2-х разовых ежедневных занятий дыхательной гимнастикой   Я НЕ ПРЕКРАЩАЛ, боясь повторения того, что со мной случилось.

 

Как я решал одну проблему, а решил две!

 

 Вдохновленный успехом, я решил побороться еще с одной проблемой,  которая была следствием моей "праздной" жизни. Это избыточный вес.  Кто из вас не знаком с этой напастью?

А решая эту проблему, я неожиданно решил другую, думаю более важную проблему  чем  ВЕС, Но об этом чуть ниже.

 

P.S. Эх! Что греха таить! Люблю я поесть. Хотя и видел, что с собственным весом у меня не все в порядке, но весов в доме не было и замерить массу своего тела было нечем. И это длилось до тех пор, пока жена не приобрела напольные весы для своих "личных нужд". (Подозреваю, что покупка была произведена лично для моей персоны, так как проблем с весом жена не испытывает)

 

Вот и влез я на этот весовой аппарат ради интереса. О УЖАС!!! При росте 170 см. весил я 108 кг.. Критически посмотрел на себя в зеркало - Да уж! С этой "фигурой" надо что-то делать.

 

- Все, - думаю я, - надо срочно пересматривать те "незыблемые" догмы, которыми я пользуюсь уже много лет.

 


Здравствуйте, Виктор Валентинович!

Год назад или чуть больше я приобрела у вас  диски по дыхательная гимнастика Стрельниковой, фильм . Больше года я занимаюсь стрельниковской гимнастикой. Улучшения есть. В феврале этого года я оплатила курс по изучению метода Бутейко К.П. ВЛГД. Применяю его. Дела пошли лучше. Теперь я соединила гимнастику Стрельниковой и метод ВЛГД и дела пошли еще лучше. Вы выпускаете электронную энциклопедию по методу Бутейко К. П. Первые 2 тома у меня есть: мне их прислал сам Алтухов С.Г. Мне бы очень хотелось приобрести тот том, где описываются физические упражнения в дополнение к дыхательным. Возможно ли такое?

С уважением,
Людмила Васильевна,
г. Ульяновск
31 марта 2010 год
 

 

Первое что я сделал - решил подобрать еще несколько дополнительных упражнений, которые совместно с дыхательной гимнастикой Стрельниковой,  должны  способствовать интенсивному снижению веса.

  И вскоре я нашел  упражнения, которые дали результат, превзошедший все мои ожидания.

 

Кроме того, что благодаря  этим дополнительным упражнениям, мой вес стал снижаться,(!) через месяц занятий, я  с удивлением стал замечать, что преследовавшая меня уже в течение 15 лет боль в области поясницы стала ОТСТУПАТЬ.

Ведь как раньше было,  чуть не так повернешься, или начнешь поднимать что-то тяжелое,  может так схватить, что хоть  "Волком вой". Более 6 сильнейших приступов в год. Ни мази, ни гели не помогали (по этому я до сих пор скептически отношусь к рекламам различных "чудодейственных" мазей). Неделю ходишь будто "лом проглотил". А когда спать ложился, тут хоть комедию снимай. Кто знаком с поясничной болью, тот знает, что это такое.


С уважением к вам В.Любовь
6 апреля 2009 год

 

здравствуйте , Виктор Валентинович! Вас снова беспокоит В.Любовь из Украины. Спешу вам сообщить , что за прошедшую неделю у Тани был всего один(!!) малый приступ! А у меня значительно меньше стали болеть спина и ноги, НО очень заболела шея ))). Она плохо стала поворачиваться влево))).(НО сквозняки исключены) И еще у меня к вам вот такой вопрос: мы занимаемся уже 5-й месяц, но бывают дни, когда трудно сделать сразу 32 вдоха и очень часто бывает во время занятий отрыжка воздухом. Допустимо ли это?


А тут спокойно стал выполнять ту работу, за которую я раньше боялся браться.  И ничего! Ни тебе приступов, ни тебе болей! (Как-то на приеме у одного заезжего Московского врача, к которому я обратился во время очередного приступа, мне был поставлен диагноз - Спинная грыжа. Правда это или нет, не знаю, но пока больше не было  необходимости узнавать).

 

Второе -  слегка ограничил себя в еде. Я давно уже слышал, что после 18:00 есть не рекомендуется, но что это весьма эффективное орудие для снижение веса, не предполагал.

 

В конечном итоге Результатом моих 6-ти месячных интенсивных занятий гимнастикой Стрельниковой было:

 

Боли в области сердца практически ушли.

 

Вес снизился со 100 до 85 кг.

 

Перестала беспокоить спина.


Значительно улучшилось общее самочувствие
.


А что еще надо было для счастья?

 

То, о чем вы сейчас узнаете, вам никто никогда не расскажет! Вы нигде и никогда не прочтете! И с чем вы обязательно столкнетесь!

Все, о чем вы прочитали выше, произошло лично со мной. Но "эйфория" от занятий гимнастикой длилась НЕ ДОЛГО!  Есть наши желание, а есть суровая действительность. И эта суровая действительность началась с момента моего перехода на более высокооплачиваемую работу.

Пропорционально возросшему заработку, у меня увеличилась как занятость, так и ответственность за свою работу.  Вставать  я стал рано, а приходил поздно. Выматывался за день так , что хватало силы только поесть и "буквально" доползти до постели.  НИ О КАКИХ ИНТЕНСИВНЫХ ЗАНЯТИЯХ гимнастикой УЖЕ РАЗГОВОРА НЕ БЫЛО. (Многие знакомы с этой проблемой когда стоишь перед выбором, или работа, или здоровье. И почти всегда отдается предпочтение РАБОТЕ, ведь надо кормить семью, платить кредиты и т.д. Такова действительность). 

P.S. В книге уважаемого мной М.Щетинина по гимнастике Стрельниковой,  я насчитал 83 (!) физических упражнения. При всей их полезности  это колоссальная физическая нагрузка! Даже если полностью выполнять только основной комплекс дыхательных упражнений, а их тринадцать, то уходит не менее 35 минут! По себе знаю надо заниматься минимум два раза в день! . А если человек работает много физически, то ему уже не до интенсивных дыхательных упражнений,  дай Бог отдохнуть от своей работы. 

Вот и я, через две недели после ВЫНУЖДЕННОГО прекращения занятий, почувствовал, что начали опять появляться боли в области сердца, появилась сонливость, стала побаливать голова. Когда было много свободного времени, я занимался интенсивно, 2 раза в день,  а сейчас хоть работу бросай. Надо было что-то предпринимать.

 

Здравствуйте, Виктор!
 
       Во-первых, спасибо вам за отзывчивость и за то благородное дело, которое вы делаете распространяя эти великолепные идеи оздоровления . Уверена, что это единственно правильный путь на сегодняшний день….
…Все с большим интересом просмотрела, и даже начала делать гимнастику Стрельниковой. Даже 2 раза холодной водой облилась. Для меня было открытие, что делать гимнастику с диском ГОРАЗДО легче чем без него. И дыхательный аппарат Фролова у меня уже 10 лет как упрятан в шкаф, а теперь , узнав о комбинированном методе, я его достану и применю ….
Наталья
г.Ярославль
22 июля 2008 года  

 

Именно в этот момент, я и познакомился с методом К.П.Бутейко. Оказывается, как много я не знал? Интенсивно занимаясь гимнастикой Стрельниковой, я абсолютно не представлял, что происходит в организме во время занятий. И почему так быстро начался возврат в исходное болезненное состояние, после прекращения занятий. Все дело в том, что занимаясь Гимнастикой Стрельниковой, я не убирал главного источника заболевания - Глубокого Дыхания!  При чем, сама гимнастика не  СПОСОБСТВУЕТ этому.

О главном источнике нашего здоровья.

 

Немного опережая события я вам скажу, что ГЛАВНЫМ ИСТОЧНИКОМ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА является количество содержания углекислоты (СО2)в организме. Абсолютно здоровый человек имеет от 6.5% до 7.5% СО2 в организме. Без специальных приборов точно замерить количество СО2 в нашем организме трудно, но с точностью до 0,5% можно с помощью задержки дыхания.

Проверяется так, - необходимо сесть, расслабиться, посидеть в таком состоянии 2-3 минуты. Дыхание должно быть ровным. На ВЫДОХЕ зажать нос двумя пальцами и посчитать, сколько секунд вы после задержки дыхания будете ощущать "комфортное" состояние. Т.е. Держать до ПЕРВОГО ЛЕГКОГО желания вдохнуть. Главное не ОБМАНЫВАТЬ САМОГО СЕБЯ и не ПЕРЕДЕРЖИВАТЬ. Иначе замер будет не ПРАВИЛЬНЫМ. Так вот, при 10 сек. задержки дыхания,  у вас процент СО2 будет составлять ВСЕГО 3 - 3.5%. А при 20-25 сек. (что соответствует среднестатистическому состоянию современного человека) всего 4%
И как бы вы ни старались, сколько бы раз в день дыхательную гимнастику Стрельниковой,  не делали,  ваша задержка дыхания (КП - контрольная пауза ) выше 25 сек. НИКОГДА НЕ ПОДНИМЕТСЯ. (  Сердечные заболевания полностью уходят при КП=40 сек. ).  Так почему не подымется?

1. Резкий и короткий вдох, даже происходящий на сжатии грудной клетки, не способствует уменьшению глубины дыхания.

2. При резком и коротком вдохе, мы потребляем больше воздуха, чем при естественном вдохе, соответственно при выдохе вымывается больше CO2 - хотим мы этого или НЕТ.

3. После окончания занятий комплексом упражнений гимнастики Стрельниковой, мы продолжаем так же не правильно ДЫШАТЬ, как дышали и раньше. Поэтому ВЕСЬ наработанный во время занятий СО2, вскорости просто ВЫМЫВАЕТСЯ нашим НЕПРАВИЛЬНЫМ дыханием.

Поэтому чем больше, чаще и интенсивней мы будем заниматься, тем больше будет накапливаться СО2. А так как наше дыхание НЕ ИСПРАВЛЕНО, мы весь накопленный целительный СО2,   просто безжалостно ВЫМЫВАЕМ.

Вот и получается, что при интенсивных занятиях дыхательной гимнастикой, мы себя чувствуем ОТЛИЧНО, но как только прекращаем, все начинает возвращаться на круги своя. И хорошо, если у кого есть время на интенсивные занятия, чтоб постоянно поддерживать целительный СО2 у себя в организме. А что делать, если у кого НЕТ ?

А что делать тем, у кого ПРОСТО УЖЕ НЕТ ВРЕМЕНИ по крупицам подымать СО2 с помощью дыхательных упражнений? Когда стоит ИЛИ-ИЛИ, и  надо СРОЧНО, в течение короткого времени поднять КП.  (Мне известны случаи поднятия КП в течение 2 недель с 5 сек, до 40 сек., но тут стоял вопрос или операция, и человек останется без ноги, или ..., так вот, этот человек ПОБЕДИЛ, но что ему это стоило...!)

...После первых вдохов упал...

Те, кто ВПЕРВЫЕ приступал к  заниматься гимнастикой Стрельниковой сталкивался с такой проблемой - при выполнении начального упражнения "ЛАДОШКИ", после 2-5 резких вдоха начинала кружится голова. И вот   классическая рекомендация , которая переходит  из одной книги  по гимнастике Стрельниковой в другую:

Если у вас в начале тренировки появилось легкое головокружение— не пугайтесь. К концу занятия оно, как правило, проходит. Если головокружение не исчезает, а усиливается, отдыхайте после каждых 4 вдохов-движений не 3-5 секунд, а дольше: от 10 до 20 секунд. Но продолжайте тренироваться. Возможно, вы что-то делаете не так. Найдите ошибку и исправьте ее.

P.S. Как-то на одном форуме, где обсуждались упражнения по гимнастике А.Н.Стрельниковой, я прочитал такое коротенькое послание-вопрос, на который нормального ответа так и не было:

"Посмотрев фильм с по применению гимнастики Стрельниковой, решил попробовать сам, что это такое. После первых вдохов упал, голова сильно болела и кружилась. Кто ответит, что я не правильно делал?"

А вот почему появляется это "легкое" головокружение(?) и что надо исправлять(?), КАКУЮ ТАКУЮ ОШИБКУ нигде не сказано.  Но мы ведь с вами и без всяких врачей знаем, если начинает кружиться голова, это ОЧЕНЬ ПЛОХО.

Значит есть процессы в организме происходящие во время занятий гимнастикой, о которых умалчивают или просто не знают авторы многочисленных брошюр по гимнастике Стрельниковой.  Что же это за процессы?

 

О чем молчала медицина?


Вспомните, чему нас учили на уроках физкультуры в Советской школе, чему нас учило по утрам Советское радио:

Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Руки перед собой согнутые в локтях. Делаем РАЗ - разводим руки в стороны с одновременным поворотом туловища в лево и делаем ГЛУБОКИЙ выдох.

Делаем ДВА - выдох и становимся в исходную позицию РАЗ - разводим руки и поворачиваемся теперь вправо, делая ГЛУБОКИЙ вдох.

ДВА - выдох и исходная позиция.

РАЗ - ГЛУБОКИЙ вдох

ДВА - Выдох

РАЗ- -ДВА, РАЗ-ДВА....

И вот так каждое утро по всей стране.  И вот так каждый день на ВСЕХ предприятиях во время производственной зарядки.

РАЗ - ГЛУБОКИЙ вдох, ДВА - выдох, РАЗ - ДВА, РАЗ - ДВА.....

P.S. Немного позже, познакомившись с гениальной книгой ученика К.П.Бутейко писателя Сергея Георгиевича Алтухова посвященной раскрытию секретов истинного метода К.П.Бутейко (подробнее о книге узнаете чуть ниже), я прочитал один очень интересный факт из жизни одного высокопоставленного Советского чиновника.

Этот чиновник обратился к Бутейко с просьбой объяснить причину его ежедневного недомогания,. которое проявлялось в постоянной сонливости, головокружении, скачками давления. При чем он каждое утро, целый час терзал свой организм физическими упражнениями, под руководством одного известного врача из области спорта.

Бутейко его внимательно  выслушал и попросил показать эти упражнения. После чего сказал:"Скиньте вашего тренера с лестницы, он вас просто убивает".  И сказал ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ. 

И чиновник в последствии действительно скинул этого "тренера" с лестницы..

А как вы думаете, каким упражнениям обучал этот тренер своего высокопоставленного ученика? 

РАЗ - ГЛУБОКИЙ вдох, ДВА - выдох...

Я думаю теперь и вас заинтересовал вопрос ПОЧЕМУ(?), как и меня в свое время. Что же, пора переходить к ответу!

Здравствуйте, Виктор!

Диск я получила, посмотрела, всё нормально. Спасибо Вам большое! Вы очень подробно рассказываете и показываете как нужно делать упражнения. У меня только вопрос: Вы советуете обязательно принять холодный душ после гимнастики, а у меня шейный и грудной остеохондроз, было обострение, уже второй месяц лечусь. Не навредит ли мне это? Вода обязательно должна быть холодной? Заранее благодарю за ответ. Всего доброго и здоровья Вам!
Наталья С.
г.Казань
20 июля 2008 года  

 

Знания, которые ВАМ помогут избежать многих проблем.


Повторюсь: "Основным фактором благотворного влияние  на организм при занятиях дыхательной гимнастикой Стрельниковой, является насыщение его кислородом." Так пишут во всех книгах посвященных дыхательной гимнастике Стрельниковой. Я ни в коем случае не собираюсь уменьшать значение этого компонента, кислород организму необходим, это факт!  Но по  большому счету его и так c ИЗБЫТКОМ хватает!

P.S. В том, что кислорода в атмосфере на много больше, чем его необходимо для жизни, показали эксперименты английских ученых Холдена и Пристли еще в 30-х годах ХХ столетия. Чтоб вы знали, в Европейской части России кислорода в атмосфере 21%, на Дальнем востоке - 19%. Так вот, эти ученые, посадив в барокамеру несколько испытуемых добровольцев, стали откачивать из нее воздух. И самые первые признаки дискомфорта у испытуемых появились при содержании кислорода ВСЕГО 11% Но были люди, которые почувствовали нехватку кислорода только при 9% (!!!) его содержания в атмосфере барокамеры..

Так нужен ли нам дополнительный кислород, которого его и так с ИЗБЫТКОМ?  Организму нужен СО2, которого в атмосфере всего десятые доли процента.

Длительное время углекислый газ считался чем-то вроде "отбросов организма", побочным продуктом окисления веществ в клетках, подлежащим активному удалению из организма путем энергичной вентиляции легких.(Вспомните РАЗ...-ДВА...) Но научные исследования показали, что углекислый газ является важнейшим фактором, влияющим на важнейшие биологические и физиологические процессы.

Углекислый газ, СО2,
влияет на обмен веществ в клетке, на состояние гладкой мускулатуры внутренних органов и сосудов, на состояние нервной системы, на кислотно-щелочное равновесие (баланс) в организме, на процесс отделения кислорода от гемоглобина во время прохождения крови через капилляры. Более того, оказалось что организм человека активно реагирует на повышения углекислого газа в крови — возбуждаются специальные нервные клетки, гиперкапнические хеморецепторы.

А при снижении содержания углекислого газа в крови подобной реакции не отмечается, так как у человека нет хеморецепторов, которые реагируют на снижение СО2. То есть наш организм не реагирует на снижение углекислого газа. Поэтому необходимы определенные дыхательные тренировки и специальные физические упражнения, которые поддерживают достаточное содержание углекислого газа в крови и в тканях.

ЗАПОМНИТЕ!  Наш организм не реагирует на снижение СО2 (углекислого газа)  в крови. Мы не замечаем, когда начинаем болеть!

К чему приводит недостаток углекислого газа в крови?

 


  1. в крови повышает связь кислорода и гемоглобина и затрудняет поступление кислорода в клетки (эффект Вериго — Бора). Уменьшение кислородного притока в ткани вызывает кислородное голодание тканей — гипоксию.
  2. Кислородное голодание тканей уменьшает содержание кислорода в венозной крови, что ведет к расширению венозных сосудов и проявляется в расширении вен на ногах с образованием варикоза, расширении геморроидальных вен с развитием геморроя.
  3. Уменьшение СО2 в крови увеличивает свертывающую функцию крови и в сочетании с замедлением тока крови в венах способствует развитию тромбофлебита.
  4. Кислородное голодание жизненно важных органов, достигнув определенной степени, возбуждает дыхательный центр и создает в нем доминантное возбуждение. Это еще больше усиливает дыхание.

Вернемся к дыхательной гимнастике Стрельниковой

  Если вы внимательно прочитали пункт 1, то вам должно быть понятно, почему на начальных стадиях занятий гимнастики Стрельниковой, очень часто возникает головокружение. Но на всякий случай объясню более понятным языком.

 

Качество нашей жизни полностью зависит от количества углекислоты,  который вырабатывает наш организм. Если его в достатке, то ОТЛИЧНО. А если его недостаточно?

Почти  ВСЕ, решившие заняться гимнастикой Стрельниковой уже страдают недостатком углекислоты  (Иначе бы речь о занятиях дыхательной гимнастикой не шла) Значит в организме УЖЕ наблюдается дефицит СО2.  То, что достаточное количество углекислоты в организме, является гарантом ЗДОРОВЬЯ,. а ее недостаток провоцирует развитие ОЧЕНЬ серьезных заболеваний - доказано давно.

 

И те, кто впервые решил начать выполнять упражнения гимнастики Стрельниковой, сталкиваются с головокружением потому, что резким и коротким вдохом  подается в легкие больше кислорода, чем его может "окислить" углекислота, которой в НЕДОСТАТКЕ.  Тогда   по закону Верига-Бора, нерасщепленный углекислотой кислород связанный с гемоглобином, мешает притоку кислорода в кровь. В связи с этим, в клетки головного мозга поступает кислорода меньше и начинается ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ,

 

Желающим убедиться в этом, предлагаю несколько раз подряд  глубоко вдохнуть.

 

А вот если вы  будете выполнять физические упражнения, например бег, то организм начинает интенсивно вырабатывать СО2, который окисляет дополнительный приток кислорода. Естественно голова в этом случае никогда не закружится.

 

Я думаю теперь Вам понятно, что все наши болезни возникают из-за недостатка СО2 И его надо СРОЧНО повышать. И одним из способов повышения СО2, являются занятия гимнастикой Стрельниковой.
 

Здравствуйте Виктор!

Прошу Вас выслать мне ваш диск наложенным платежом. Сын уже приобрел ваш диск, он у меня профессиональный певец. Он очень доволен. Заранее благодарю.

Кузнецов Валентин Иванович
г. Калининград
4 марта 2008 года


Во время занятий гимнастикой Стрельниковой, в результате окисления глюкозы, в клетках увеличивается образование углекислого газа. 


Некоторые мифы про гимнастику

Предполагается, что занятия гимнастикой Стрельниковой можно выполнять и  тяжелобольным людям ЛЕЖА или СИДЯ. Не отрицаю, можно, но это только чисто ТЕОРЕТИЧЕСКИ.

 

 С какой интенсивностью можно сделать физическое упражнение, если тебе трудно передвигаться, нагибаться? Да с НУЛЕВОЙ. Даже у здорового человека в таком положении интенсивность резко упадет. А вот вдохнуть можно хорошо.

 

Вот и получается, что физических упражнений будет абсолютно недостаточно, чтоб выработать то количество СО2, которое сможет окислить избыток поступающего кислорода.  И как результат - КОЛОССАЛЬНЫЙ ВРЕД. (Кто не понял почему, читайте выше).

Для тяжело больных людей занятия гимнастикой уже будут не только мало эффективны, но и вредны. Как правило, такие люди имеют КП не более 5 сек. это уже ГРАНЬ. И гимнастикой Стрельниковой, в силу ее специфики, резко, КП хотя бы до 25 сек НЕ ПОВЫСИШЬ. Тут нужна ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ.

 

Есть ли выход из этого положения?
ОДНОЗНАЧНО ЕСТЬ!

 

Метод БУТЕЙКО! Именно для этого и даны его основы на диске в дополнении к гимнастике Стрельниковой. Именно благодаря совмещению метода Бутейко и гимнастики Стрельниковой я одолел таки свою болезнь.

С помощью метода Бутейко можно с огромным успехом тренировать свое дыхание как лежа, так и сидя и ДАЖЕ ВО СНЕ!.  При этом не выполняя никаких физических упражнений. Но это не значит, что отпадает необходимость заниматься гимнастикой Стрельниковой. Метод Бутейко предполагает, что одним из действенных методов уменьшения  дыхания, является ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА - чему и способствует дыхательная гимнастика Стрельниковой.  Так что МЕТОД БУТЕЙКО ЗНАТЬ НАДО! Именно поэтому мне пришлось его изучать под руководством МЕТОДИСТА!

 

И знать его надо не только тяжело больным, но и "нормальным" людям. Ведь не всегда у вас будет возможность заниматься гимнастикой Стрельниковой. Часто будут моменты, когда занятия  попросту не уместны. Например,  я по 10 часов за рулем. Но зная метод Бутейко -  даже в момент работы, я контролирую и тренирую свое дыхание А если есть время, тогда выполняю комплекс ОСНОВНЫХ дыхательных упражнений гимнастики Стрельниковой.

 

Я не буду вдаваться в подробности метода, обо всем вы узнаете из DVD диска. (Сам метод до безобразия прост. Бутейко говорил, что его метод для лентяев, что даже дышать меньше надо. Но! Для того, чтоб это понять, мне пришлось тратить не малые деньги на его изучение.)

 

Так достаточно ли только одних занятий дыхательной гимнастикой Стрельниковой?:

Вы уже читали в выше приведенном материале, что КРИТЕРИЕМ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА ЯВЛЯЕТСЯ КОЛИЧЕСТВО СОДЕРЖАНИЯ СО2 В ОРГАНИЗМЕ. Если его 6.5%-7 % то вы абсолютно здоровый человек, если меньше, то с вашим здоровьем есть определенная проблема. (Как проверить свое КП читайте здесь)

Дыхательная гимнастика Стрельниковой, при интенсивных и длительных занятиях, подымет вашу КП (контрольную паузу) максимум до 25 сек.

А так как многие заболевания ( например астма, аллергия, аденоиды и еще целый ряд заболеваний) начинают "уходить" с КП=20 сек., то естественно у большинства занимающихся наступает значительное облегчение. Но это еще не ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ.

При чем, такие заболевания как сердечные, начинают "уходить" при КП=22-25 сек., но окончательная над ними ПОБЕДА, наступит при КП=40 сек., и выше. Онкология отступает при КП=60 сек., но тут надо работать,
Сейчас в интернете совершенно бесплатно можно скачать очень много материала по гимнастике Стрельниковой. Занимайтесь на здоровье, но знайте, что эти занятия вам дадут не более того, что даст простая ШКОЛЬНАЯ физкультура. Ведь вы видите только "фасад", а чтоб "войти во внутрь", необходимы консультации СПЕЦИАЛИСТОВ. Любая гимнастика даст положительный результат, но только тем, чьи болезни полностью "исчезают" при КП = 25 сек. (А это считается уже авиационным здоровьем). Но чтоб перейти рубеж 25-30 сек, чтоб полностью победить многие ХРОНИЧЕСКИЕ и возрастные заболевания, тут уж одной дыхательной гимнастики МАЛО.

Надо полностью перестраивать свою жизнь. Надо обязательно знать ЧТО и КАК  делать, чтоб ваша КП неуклонно росла вверх. Тут одним пиратским видеодиском не обойтись. Тут надо учиться у СПЕЦИАЛИСТОВ.

Поэтому, если вы хотите окончательно и бесповоротно победить свои болезни - знание метода Бутейко, хотя бы его основ, Вам просто необходимы. Именно тогда, применяя гимнастику Стрельниковой совместно с методом Бутейко вы получите потрясающий результат.  Это я Вам обещаю!

 

 ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА ЭТОГО КУРСА

Научить Вас правильно выполнять упражнения. Чтоб всегда соблюдать пропорции между количеством кислорода поступающим в организм и количеством СО2, которое организм выработает во время выполнения дыхательных упражнений.

Т.е. резкий и короткий вдох через нос на начальном этапе занятий, должен соизмеряться интенсивностью выполняемых упражнений. Чем больше будет углекислого газа в организме, тем больше можно "подавать" кислорода, и тем больше расщепленного кислорода попадет в кровь. А это уже начало пути к выздоровлению.

 

P.S. Недавно я посмотрел видео уроки по выполнению гимнастики Стрельниковой. Не знаю, кто это снимал, но то что я увидел, больше похоже на ХОЛОТРОПНОЕ дыхание. И я очень советую не заниматься этим "дыханием", которое было создано В Америке. Зафиксировано несколько смертельных случаев с этим холотропным дыханием.

Научить  быстрому  поднятию СО2 в крови. Зная основы метода Бутейко можно зачастую и не прибегать к выполнению дыхательной гимнастики Стрельниковой. Еще раз повторяю, не все способны с необходимой интенсивностью выполнять комплекс упражнений гимнастики Стрельниковой. И не всегда есть возможность выполнять сами упражнения, а для пожилых людей интенсивные ежедневные занятия КРАЙНЕ УТОМИТЕЛЬНЫ.

 

 Но научиться В РАЗЫ пополнять организм СО2 помимо упражнений дыхательной гимнастикой Стрельниковой - крайне необходимо.  Это основа здоровья, этому вы научитесь.


Так же поднятию СО2 в крови способствуют различные дыхательные тренажеры. Но не спешите их покупать, на диске дана инструкция  - КАК СДЕЛАТЬ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, а главное,  как им пользоваться с огромной пользой.

Физические упражнения на методе академика К.П.Бутейко. Вы получите уникальнейший диск, съемки которого проходили более 17 лет назад в Новосибирске. На диске изложены особенности занятий физическими упражнениями стророго на методе академика К.П.Бутейко. Показывает занятия Сергей Алтухов автор потрясающей трилогии "Открытие Доктора Бутейко". Этот диск Нигде и Никогда не показывался.
------------------------
На этом я и закончу  краткий курс введения в дыхательную Гимнастику Стрельниковой.
остальное вы узнаете из предлагаемых DVD дисков.


Теперь предлагаю пройти тест:

Нужен ли вам данный курс?

 


Выдохните и слегка зажмите нос двумя пальцами. Засеките время. Отпустите при первом желании вдохнуть. (Не пытайтесь обмануть себя, обычно самым первым позывом будет непроизвольный толчок диафрагмы живота, хотя вы еще можете усилием воли держать себя)

- До 5 сек - смертельно опасно,

- 5-20 сек. - плохо,

-
20-40 сек. - удовлетворительно.
 

 

 

О дисках...

 

 

 

Диск с дыхательной гимнастикой А.Н.Стрельниковой.

 

Состоит из видео уроков и электронных книг.



Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой

 


Видеофильм с полным комплексом основных упражнений по дыхательной гимнастике А.Н.Стрельниковой.

Подробное описание каждого упражнения в отдельности и отдельные видео уроки по изучению каждого упражнения гимнастики А.Н.Стрельниковой.

Дополнительные упражнения в формате ВИДЕО. Какими упражнениями можно дополнять гимнастику Стрельниковой. Какие упражнения необходимо применять в обязательном порядке.

Основные рекомендации по эффективному изучению и применению дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой, благодаря чему вы в разы повысите качество занятий.
 

Именной 1-й том Большой 5-томной электронной энциклопедии С.Г.Алтухова "Все о методе Бутейко".

Те, кто хоть раз побывал в ближайшем книжном магазине, и интересовался книгами о методе К.П.Бутейко знают, что наиболее распространенными "Знаниями" в этой области является брошюра Федора Колобова "Дыхание по Бутейко". Так же на полках можно найти еще с десяток дешевеньких книг, так и или иначе пытающихся описать метод Бутейко.

Многие купившие эти книги, с энтузиазмом пытаются освоить метод Бутейко по этим брошюрам не понимая главного - НИКАКОГО МЕТОДА В НИХ НЕТ!
Да и откуда он там возьмется, когда авторы этих брошюр сами не владеют методом.

Единственным  фундаментальным произведением полностью раскрывающим историю возникновения, становления этого величайшего открытия. А так же полностью, подробнейшим образом, описавшим все этапы обучения КЛАССИЧЕСКОМУ методу Бутейко, является "Большая Электронная Энциклопедия С.Г.Алтухова "Все о методе К.П.Бутейко""

Сергей Георгиевич Алтухов является дважды дипломированным методистом, писателем, биографом К.П.Бутейко. Создатель трилогии "Открытие доктора Бутенко", Вышедшей в Новосибирске в 1989 году, и вошедшей в состав шести томной электронной энциклопедии.

Редактором и издателем книги, которую предстоит Вам прочесть, является сам Константин Павлович Бутейко.

 

Брошюра  "О наиболее эффективном методе освоения дыхания по Бутейко"

 

Вы познакомитесь с применением  комбинированного тренажерного и  без тренажерного метода поднятия СО2 в организме

 

Узнаете, как сделать дыхательный тренажер своими руками и как им пользоваться!

 

Эти знания Вам обязательно понадобятся. Сделанный вашими собственными руками тренажер, при нулевых затратах, по своим характеристикам не уступает промышленно изготовленным  тренажерам. Вы же сможете сделать таких тренажеров сколько угодно и раздать всем своим друзьям и родственникам. При этом, научив их пользоваться им.

 

 

 

 

 

Книга о китайской дыхательной гимнастике "Дорога в тысячу лег".

(Электронная книга формата PDF)

 

 

Книга "Дорога в тысячу лег" благодаря которой, вы узнаете о четырех наиболее популярных во всем мире китайских гимнастик. В книге подробнейшим образом расписаны правила выполнения 4 комплексов дыхательных упражнений, сопровождаемые подробными иллюстрациями каждого упражнения.

У людей, в течение долгого времени занимающихся по этой системе, частота дыхания понижается, достигая 4-6 вдохов в минуту, и даже, в отдельных случаях - двух вдохов в минуту. Нейрофизиологи обратили внимание на то, что во время дзен-медитации уменьшается частота дыхания. Уже в начале трансцедентальной медитации уменьшается частота дыхания, общая вентиляция в среднем уменьшается на 1 литр в минуту, снижается уровень потребления кислорода.

P.S. Благодаря этой дыхательной гимнастики, средняя продолжительность жизни жителей города Пекина, перевалила 90 лет. И это не смотря на сильнейшую загазованность города и первое место в мире по числу курильщиков. А средняя продолжительность жизни России, не более 60 лет, да и то за счет женщин. Мужчины живут 57 лет.

 Так что книга  "Дорога в тысячу лег", отличная книга, для изучения многовековой восточной мудрости по исцелению.  

 

От чего могут возникнуть болезни?

 

Знайте,  многие химические вещества, которые добавляют к пищевым продуктам и косметике, могут вызвать или усугубить астму, дерматит, крапивницу, мигрень, сенную лихорадку, трудности в обучении и другие проблемы со здоровьем. Обнаружено, что некоторые из этих химических веществ действуют как яд на печень, почки, сердце, мозг, иммунную и нервную системы.

 

Еще более тревожен тот факт, что ряд химических веществ, разрешенных для использования в пищевых продуктах, средствам личной гигиены и косметике, могут повредить ДНК, вызвать врожденные дефекты, генетические мутации и рак.

 

В свое распоряжение вы получаете полный перечень "отравляющих веществ", которые могут находиться в товарах повседневного спроса. Без этой информации лучше за покупками не ходить!

 

 

Все книги доступны для печати на принтере.

 

 

ВНИМАНИЕ! Чтоб читать электронные книги, необходим компьютер. Видео уроки доступны для просмотра как с компьютера, так и с видеоплеера.

 


Диск "Методическое Видео Пособие По Методу Академика К.П.Бутейко".


 

Этот диск в своем первоначальном варианте был создан только для англоязычного населения и планировался продаваться на одном из всемирных аукционов. Русскоязычная версия была снята в виде дополнительного материала, "На всякий случай", и почти год пролежала "на полке".

Автор фильма Сергей Георгиевич Алтухов, ученик Бутейко, писатель, автор трилогии "Открытие доктора Бутейко", создатель "Эффективного дистанционного курса обучения методу академика Бутейко через интернет", автор "Большой электронной 5-ти томной энциклопедии по методу академика К.П.Бутейко" ( в которую входит трилогия "Открытие доктора Бутейко" и еще две книги посвященных лечению диабета на методе академика Бутейко)

"Методическое видео пособие", это собрание уникальнейшей методики обучения методу академика К.П.Бутейко, которая преподавалась на рубеже 80-90-х годов ХХ столетия в Новосибирском кооперативе "ДЫХАНИЕ" под руководством академика К.П.Бутейко. Сегодня, обучение методу академика Бутейко во многом не соответствует тем правилам, которые внедрял автор метода. Сегодня Метод практически преподается по методике, которую сам автор считал всего лишь приложением к методу.

Как уже было сказано выше, данное методическое пособие не планировалось выносить на всеобщее обозрение, чтоб не создавать конкуренции "Эффективному дистанционном курсу С.Г.Алтухова". Но, в конце ноября 2011 года, автор фильма дал ВРЕМЕННОЕ разрешения на размещение этого МЕТОДИЧЕСКОГО ВИДЕО ПОСОБИЯ в интернете. И с 10 декабря 2011 года этот курс смогли приобрести многие желающие. Об актуальности этого пособия говорит то, что его приобретали те, кто уже учился или учится на дистанционном курсе у С.Г.Алтухова.

Данный диск состоит из трех классических упражнений по методу академика К.П.Бутейко. Эти упражнения - плод труда как многих талантливейших учеников академика Бутейко, так и самого Константина Павловича. Который тщательно отбирал самое эффективное и самое полезное в работах своих учеников. Ведь все занятия, которые проводились в Новосибирском центре "Дыхание" записывались на магнитофон. Затем анализировались и оставлялось только САМОЕ лучшее.

И на диске предоставлен материал, вобравший в себя годы работы Академика Бутейко.

Посмотрите видеоролик, в котором Сергей Георгиевич Алтухов подробно расскажет о данном методическом пособии.

 


 Предлагаем Вам на выбор несколько Вариантов приобретения:

Вариант 1


DVD Диск с Гимнастикой Стрельниковой и физические упражнения на методе академика К.П.Бутейко. Что из себя представляет данные диски надеюсь вы внимательно прочитали выше.

Первый том трилогии "Открытие доктора Бутейко" - электронный вариант. Это лучшая книга из всех когда либо написанных об открытии К.П.Бутейко.  Книга, главным редактором и спонсором печатного издания,  был сам Константин Павлович Бутейко. Эта книга переведена на английский язык. Она широко известна за рубежом. Подробнее о книге смотрите здесь.

 

800 руб.


Вариант 2

 

DVD Диски с Гимнастикой Стрельниковой  и физические упражнения на методе академика К.П.Бутейко.

Большая пятитомная интернет энциклопедия "Все о методе Бутейко".

Подробнее пятитомнике смотрите здесь.

 

 

1200 руб.

-----------------

Вариант 3


DVD Диск:

  1. Комплекс упражнений с гимнастикой Стрельниковой

  2. Электронные книги

DVD Диск:

  1. Три классических практических занятия по методу академика К.П.Бутейко, практиковавшихся в Новосибирском центре под руководством автора открытия.

  2. Физические упражнения на методе академика К.П.Бутейко

  3. Электронный вариант "Методическое пособие по методу академика К.П.Бутейко" (Высылается по электронной почте после получения диска)

Большая пятитомная интернет энциклопедия "Все о методе Бутейко".

  1. Включающая в себя полное описание практических занятий проводимых под руководством самых лучших методистов Новосибирского центра "Дыхание", описание излечения от диабета, астмы, гипертонии и др. заболеваний. Книги ОБЯЗАТЕЛЬНЫ для чтения. Без них практически невозможно понять СУТЬ гениального открытия сделанного К.П.Бутейко. Прекрасное дополнение к "Методическому пособию"


с доставкой по России (наложенный платеж) и ближнему зарубежью (предоплата)!

Всего 3500 руб.

 

(по России +около 100 руб.с вас возьмет почта за перевод)
ВНИМАНИЕ! Наложенный платеж действует только по РОССИИ!

------------------

 

 

 

ВНИМАНИЕ!!! Предоплата!
(Только для жителей России).

  1. Вариант 1         700 руб.
  2. Вариант 2         900 руб.
  3. Вариант 3         2950 руб.

Варианты предоплаты:

  1. Альфа Банк:
    • Через терминалы Альфа банка на счет
      408 178 108 045 200 18011
      перевод беспроцентный. Более подробно смотрите
      Переводы через терминалы Альфа банка
    • Оплата через "Альфа-клик", "Мобильный банк", "Сбербанк онл@йн" и пр. Очень удобный способ оплаты для тех, кто работает со своим счетом в любом банке через ПК, телефон и пр. Реквизиты для оплаты
  2. Сбербанк РФ
    • Очень удобный вид оплаты для тех кто работает со СБЕРБАНК ОНЛ@ЙН Осуществление переводов между счетами сбербанка, а так же оплата на счета других банков через ПК и терминалы СБ. Реквизиты для оплаты
      Номера карточек Сбер.Банка РФ для перевода:
      676 196 000 133 222 068
      или
      4276 1300 1077 9977
      На любой номер без разницы вы можете перевести со своей карточки СБ на эти..
  3. Банк ВТБ24
    • 4272 2902 4613 8333 - Номер карточки банка ВТБ24 на который можно перевести деньги. Полные реквизиты ЗДЕСЬ
    • R225236485617
    • Z160666673875
  4. WebMoney
  5. Яндекс деньги

 После оплаты в ниже приведенной форме укажите сумму перевода. Например: "Предоплата 2950"

 

 


 


Для заказа
дисков наложенным платежом, перейдите в форму заказа и заполните необходимые данные

 Если по каким-либо причинам нет возможности отправить это письмо через вышеприведенную форму тогда жмите
Заказать

  и не забудьте написать свой подробный адрес, в теме добавте номер варианта

 

 

 

 

 

--------------------------------------------------------------------------
  Администратор проекта
Кафарена Виктор Валентинович
http://lifar.com
Написать мне Письмо.

Сайт обновлен

C 15 февраля 2009 года c 18:00 сайт посетило
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Источник: http://lifar.com/stdvd/